La Navidad es una época del año que se asocia con la alegría, la celebración y el compartir con los seres queridos. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas también pueden ser una fuente de estrés, tristeza y soledad.
Sabemos que la navidad es una época del año que se supone que es de alegría y celebración, pero también sabemos que para muchas personas puede ser una fuente de estrés, soledad, nostalgia o depresión. Por eso, te quiero compartir algunos consejos y estrategias que te pueden ayudar a sentirte mejor y a disfrutar de estas fiestas, o al menos a sobrellevarlas con más tranquilidad.
Hablemos sobre un tema que afecta a muchas personas en nuestra sociedad, en especial en esta época del año: las compras compulsivas y la manipulación de las emociones a través del consumo
Las redes sociales se han convertido en una fuente de información y entretenimiento para muchas personas, pero también pueden ser un factor de estrés y malestar emocional. A menudo, nos encontramos con videos de las guerras que ocurren en diferentes partes del mundo, que nos muestran imágenes crudas y violentas de la realidad que sufren millones de personas ¿Cómo podemos protegernos?
Solemos ser muy conscientes de los riesgos físicos que conlleva una determinada actividad laboral, pero ¿Sabemos cuáles son los riesgos psicosociales de nuestro trabajo?
Intentamos dar una respuesta a la terrible pregunta que nos azota en esta fechas: ¿Qué compro?
Seguramente alguna vez has tenido la sensación de que lo que has conseguido en tu vida fue más un golpe de suerte que fruto de tu esfuerzo. Cuando esa sensación se convierte también en un temor a que esa situación quede al descubierto entonces estamos hablando del Síndrome del Impostor ¿De qué se trata y cómo nos afecta?
Son las dos modas del momento. Miles de artículos las recomiendan, expertos hablan de sus innumerables beneficios, y quienes las practican hablan de los cambios positivos que experimentan. La meditación y el running están en su mejor momento, pero ¿Cuál de las dos será más beneficiosa para el cerebro?
No a todos se nos da bien conocer gente nueva. Esos momentos de incomodidad hasta que se entra en confianza y se logra “romper el hielo” son uno de los mayores obstáculos para la gente introvertida o vergonzosa. Pero si quieres saber cómo superar esta dificultad estás en el post indicado.
Todos conocemos los beneficios de hacer deporte, no solo para nuestra salud física sino también para nuestro bienestar emocional. Pero para algunas personas no es suficiente y dan un paso más allá, suben la apuesta y deciden realizar deportes en situaciones extremas ¿Qué es lo que los lleva a hacerlo y qué beneficios obtienen?
Utilizamos cookies para que tengas la mejor experiencia de navegación posible. Las cookies se almacenan en tu navegador, y realizan funciones como reconocer que haz vuelto a nuestra página de modo que podamos conocer qué secciones son las mas útiles.
Puedes modificar los ajustes de las cookies en las pestañas que tienes a la izquierda.
Necesitamos que estas cookies estén activadas siempre de modo que podamos guardar tus preferencias y no te ofrezcamos siempre la misma información.
Si deshabilitas estas cookies no seremos capaces de guardar tus preferencias por lo que cada vez que vuelvas a la página tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.