Que en nuestro día a día arrastramos malos hábitos no es ninguna novedad. Si bien estamos tomando cada vez más consciencia modificando nuestros hábitos alimenticios y de ejercicio, solemos olvidarnos de otro pilar fundamental, el sueño ¿Cómo puede influir el descanso insuficiente en nuestro futuro?
Son muchos los estudios que afirman que convivir con un animal tiene numerosos beneficios como la reducción de los niveles de estrés, mejorar el humor o aumentar nuestro ejercicio físico. Además, se ha comprobado la eficacia del apoyo de animales en terapias con niños, adolescentes y adultos tanto a nivel físico como emocional.
A primera vista el surf puede parecer un deporte puramente físico. Se necesita fuerza en las piernas y en los brazos, y un equilibrio particular para mantenerse de pie sobre la ola. Pero lo que muchos desconocen es la importancia de los atributos mentales en este deporte.
Loris Karius acapara todos los titulares ya que dos errores suyos supusieron la derrota de su equipo en la final de la Champions League 2018 ¿Cómo hacer para que esos errores no deterioren su carrera?
Al mal tiempo buena cara es uno de los refranes más populares y de los que más rabia nos da que nos digan tenemos un mal día ¿Pero puede realmente el buen humor convertirse en nuestros escudo psicológico contra el estrés?
El éxito de esta nueva edición de Operación Triunfo se explica por la capacidad de conectar con la juventud de hoy sin dejar de lado aquellos jóvenes que disfrutaron del programa original. En esta actualización del formato se han tratado aspectos formativos que van más allá de la técnica de canto,como la diversidad sexual y cultural, llegando a una de las últimas galas donde se habló abiertamente y en prime time de la ansiedad.
Por si no notaron las decoraciones, que este año comenzaron a mitad de Noviembre, la Navidad está por llegar y junto con ella el famoso espíritu navideño que nos invade y nos llena de amor, paz, comida, felicidad y…estrés.
El pensamiento positivo se ha instalado rápidamente en el vocabulario moderno. Libros, charlas, frases motivadoras e imágenes simpáticas por redes sociales que nos animan a pensar en positivo, a cambiar nuestra actitud. A primera vista parece imposible que puedan hacer daño, sin embargo el pensamiento positivo puede tener varias consecuencias negativas.
La idea que muchos tenemos del boxeo es el de una actividad donde prima el físico por sobre todas las cosas, pero la realidad es que en la preparación de un boxeador de élite el trabajo psicológico está a la par de la preparación física. Tanto es así que podemos extraer varias lecciones de la preparación mental de un boxeador para aplicarlas en nuestra vida.
¿De qué manera una persona infectada con el virus de VIH se puede beneficiar de la ayuda psicológica?
Utilizamos cookies para que tengas la mejor experiencia de navegación posible. Las cookies se almacenan en tu navegador, y realizan funciones como reconocer que haz vuelto a nuestra página de modo que podamos conocer qué secciones son las mas útiles.
Puedes modificar los ajustes de las cookies en las pestañas que tienes a la izquierda.
Necesitamos que estas cookies estén activadas siempre de modo que podamos guardar tus preferencias y no te ofrezcamos siempre la misma información.
Si deshabilitas estas cookies no seremos capaces de guardar tus preferencias por lo que cada vez que vuelvas a la página tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.