La Navidad es una época del año que se asocia con la alegría, la celebración y el compartir con los seres queridos. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas también pueden ser una fuente de estrés, tristeza y soledad.
Sabemos que la navidad es una época del año que se supone que es de alegría y celebración, pero también sabemos que para muchas personas puede ser una fuente de estrés, soledad, nostalgia o depresión. Por eso, te quiero compartir algunos consejos y estrategias que te pueden ayudar a sentirte mejor y a disfrutar de estas fiestas, o al menos a sobrellevarlas con más tranquilidad.
Intentamos dar una respuesta a la terrible pregunta que nos azota en esta fechas: ¿Qué compro?
¿Qué hacer cuando nos encontramos en esa incómoda pero común situación?
Seguramente alguna vez has tenido la sensación de que lo que has conseguido en tu vida fue más un golpe de suerte que fruto de tu esfuerzo. Cuando esa sensación se convierte también en un temor a que esa situación quede al descubierto entonces estamos hablando del Síndrome del Impostor ¿De qué se trata y cómo nos afecta?
Todos sabemos que disponer de una sólida red de amistades es esencial para nuestro bienestar emocional. Pero la experiencia nos recuerda que cuando comenzamos una relación amorosa muchas veces descuidamos a nuestros amigos¿ Qué riesgos estamos corriendo?
“Baaaaaby shark tu tu ruru turu” si estás en contacto con niños pequeños seguramente hayas leído el principio de esta frase cantando la melodía. Pero si tienes niños es probable que también la conozcas ya que hace poco esta canción infantil se metió en el puesto 32 de las 100 canciones más populares de EEUU. ¿Cuál es su secreto?
Si hay algo que caracteriza a las fiestas es que es un período del año lleno de emociones. Y como la amplitud de las emociones es extensa no siempre esta época del año es alegre o feliz. Por eso es útil conocer algunas estrategias básicas para no llevarnos un mal rato y poder sobrellevarlo de la mejor manera posible.
¿Alguna vez se preguntaron por qué la mayoría de nosotros intenta volver a casa para la navidad? ¿Por qué queremos pasar las fiestas con nuestros seres queridos? No se trata sólo de seguir una tradición, sino más bien de una necesidad humana que viene de mucho tiempo atrás.
¿No te da la sensación que cada año las decoraciones navideñas las ponen antes? Bueno, existe una buena razón por la que mucha gente lo hace y es tan simple como que los hace felices.
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