La técnica de sólo 5 minutos que puede ayudarnos a dormir mejor

Nos metemos en la cama después de un día demasiado largo. Apoyamos la cabeza en la almohada dispuestos a descansar esas horas que tanto necesitamos para continuar la semana. Solo falta poder desconectar la mente y entregarnos a Morfeo. Pero no podemos desconectar. Nuestra mente sigue a pleno rendimiento y no logramos bajar la marcha y descansar. Seguir leyendo

OT, el reality que visibilizó la ansiedad

El éxito de esta nueva edición de Operación Triunfo se explica por la capacidad de conectar con la juventud de hoy sin dejar de lado aquellos jóvenes que disfrutaron del programa original. En esta actualización del formato se han tratado aspectos formativos que van más allá de la técnica de canto,como la diversidad sexual y cultural, llegando a una de las últimas galas donde se habló abiertamente y en prime time de la ansiedad. Seguir leyendo

Los villancicos no nos dejan pensar, literalmente

Por muy tradicionales que sean todos alguna vez sospechamos que los villancicos navideños no podían ser tan buenos como aparentan. Por mucha “noche de paz, noche de amor” que sea, llega un momento que no podemos más con esas voces agudas y esa felicidad pastelosa. Por suerte, para que no nos acusen de ser el Grinch de la familia, un estudio revela que los villancicos no permiten que nuestro cerebro piense con claridad. Seguir leyendo

6 consejos para evitar el estrés navideño

Por si no notaron las decoraciones, que este año comenzaron a mitad de Noviembre, la Navidad está por llegar y junto con ella el famoso espíritu navideño que nos invade y nos llena de amor, paz, comida, felicidad y…estrés. Seguir leyendo

¿Todos nuestros recuerdos son reales? La historia del vuelo 800 TWA

Confiamos mucho en nuestra memoria. Nuestros recuerdos nos permiten saber quiénes somos, cómo reaccionamos en el pasado, cómo nos sentimos. Pero ¿Estamos completamente seguros que nuestros recuerdos son 100% genuinos? ¿O acaso es posible modificar nuestra memoria? Seguir leyendo

Ignorancia pluralista: ¿Por que nos incomoda hablar con extraños en el tren?

Las grandes ciudades generan una infinidad de posibilidades de contacto humano, sin embargo muchas veces asumimos roles antisociales. Seguir leyendo

¿Son peores los niños de ahora que los de antes?

Es muy común escuchar que los niños de ahora ya no son como los de antes, con tanta pantalla, internet, y padres permisivos. Nos aterroriza la idea de un futuro cuando esos niños descontrolados que vemos en los centros comerciales sean adultos. Pero ¿Cuánto hay de verdad en estas afirmaciones? ¿Son realmente más descontrolados los chicos de ahora? Seguir leyendo